贵州老年大学举办中医养生药膳公益讲座 为老人健康“把脉开方”

　　（来源：百姓关注）

11月25日，贵州老年大学举办中医养生药膳公益讲座。本次活动旨在弘扬传统中医药文化，将深奥的养生智慧转化为通俗易懂的日常实践，为老年朋友科学使用中药保健、制作个性化膳食提供专业指导，引来众多学员踊跃参与。

　　讲座现场气氛热烈，贵州老年大学养生保健系老师郭文凯为学员们带来了一堂生动有趣的药膳科普课。郭文凯从不可不知的中华药膳、药膳食物的五色与五味、四季三月天饮食原则三个方面与到场老年朋友做交流分享，第一板块详细介绍了中医养生药膳的起源与发展、如何分类、具有什么特点等内容，第二板块从不同食物的颜色对人体五脏的影响作用，“酸、苦、甘、辛、咸”食物五味对身体的功效、代表性食物有哪些、禁忌等方面详细展开介绍。第三板块聚焦春、夏、秋、冬四季应该怎么吃、如何补进行分享。

除此之外，讲座中还分享了实用的药膳小妙方，如针对秋冬燥咳、睡眠不佳、脾胃虚寒等的食疗方，将现场的学习氛围推向了高潮。

　　“郭老师的课讲得明白、接地气，不仅有用，而且十分及时！以前只知道药膳好，但不知道怎么吃、什么时候吃。今天听了课，心里有谱了，回家就能试着做起来。”许多学员也感慨，这次讲座让他们收获颇丰，不仅学到了科学养生知识，更增强了对自身健康管理的信心。

此次公益讲座的成功举办，是贵州老年大学丰富课程体系、服务老年群体、践行“积极老龄观、健康老龄化”理念的生动体现。贵州老年大学教务处表示，未来将继续推出更多此类贴近老人需求、提升生活品质的精品课程与活动，助力广大老年朋友乐享健康、幸福的晚年生活。